健康に汗をかくのであれば、やはりスポーツをすることが一番でしょう。
でも、それ以外にゆったりとして汗をかきたい、そういうのであればサウナですね。
とはいえ、どうもサウナが苦手、そんな人には岩盤浴はいかがでしょう。
岩盤浴とは、温めた天然席や岩石をベットとして加工して、その上に横になって汗をかくサウナの１つです。
お湯の必要ないお風呂とも呼ばれ、またはストーン・スパとも呼ばれています。
身体を岩の上に横たえて、ゆっくりと寛ぎながらいれば、次第に汗がにじみでてきます。
サウナはだめだけど、岩盤浴なら平気という人もいるので、利用する人も多くいます。
また、リラックスすることだけでなく、デトックスができダイエットや美肌などの効果もあるのです。
いい汗をかいて、体の奥からキレイになっていく、そんな実感が出てきますよ。
スポーツで肉体疲労している体に、そして日々仕事で疲れているのであればおススメです。
くつろぎながら、健康にもなれますよ。

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Last update:2019/1/29